Thap Tai Fitness Park

ยินดีต้อนรับสู่ Thap Tai Fitness Park จุดหมายแห่งการออกกำลังกายสำหรับทุกคนในครอบครัว
ที่ ๆ เรานำแนวคิด “Work, Live, Play” มาสู่ชีวิตจริง ผ่านประสบการณ์ Functional Fitness ระดับโลก

Thap Tai Fitness Park ได้รับการสนับสนุนจากเขตเทศบาลทับใต้

สนามแห่งนี้ก่อตั้งโดย Henrik Fagersson — เจ้าของ Spine Clinic และ The Hub Hua Hin
รวมถึงผู้ก่อตั้ง Hua Hin Heroes Foundation — ร่วมกับ Damo Molloy ตัวแทนอย่างเป็นทางการของ Spartan Thailand

ได้รับอนุมัติโดยนายกเทศมนตรี นายอานัฐ ศราวัฒน์ แห่งทับใต้

ลงทะเบียนฟรี

Hua Hin Obstacle Challenge
by BC Website Consulting

13 มิถุนายน 2026 16:00 - 20:30

เปิดรับทุกคน — ทุกเพศทุกวัย ทุกระดับความฟิต ยินดีต้อนรับ!
จองรอบวิ่ง 2 กม. พร้อมสิ่งกีดขวาง
กิจกรรมนี้เน้นการเคลื่อนไหว รอยยิ้ม และบรรยากาศที่ดี — ไม่มีแรงกดดัน ไม่มีการแข่งขัน… มีแต่ความสนุกสนานอย่างแท้จริง

คลิกที่นี่เพื่อลงทะเบียนเข้าร่วมการแข่งขัน

รูปแบบกิจกรรม

2.5กม.
Elite Showcase Wave
สำหรับนักกีฬา OCR ที่มีประสบการณ์และได้รับการรับรอง
Elite
ตารางเวลา
16:20การแสดงโชว์ Elite — ชาย & ผู้หญิง
●อุปสรรค 12 อย่าง
●คลื่นสาธิตความเร็วสูง
●บรรยากาศที่เป็นมิตรกับผู้ชม
●จัดแสดงโครงสร้างขนาดใหญ่แบบใหม่
คลื่นเปิดพิเศษ — การแสดงที่น่าตื่นเต้นก่อนเริ่มคลื่นชุมชน
5km
5km Community Challenge
Open to everyone
Community
Schedule
16:50Wave 1
16:55Wave 2
17:00Wave 3
●2 รอบ
●24 อุปสรรค
●ความสนุกและการทำงานเป็นทีม
●การเคลื่อนไหวและ บรรยากาศดีๆ
2.5km
ความท้าทายชุมชน 2.5 กม.
เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น & ผู้เข้าร่วมครั้งแรก
ชุมชน
ตารางเวลา
17:35รอบที่ 1
17:40รอบที่ 2
17:45รอบที่ 3
●1 รอบ
●12 อุปสรรค
●นักวิ่งและผู้รักการออกกำลังกาย
●ทุกคนที่ต้องการสนุกกับอุปสรรค
1.8กม.
ครอบครัวและ เด็กๆ โบกคลื่น
สนุกสนานและกระฉับกระเฉงสำหรับทุกคนในครอบครัว
ครอบครัว
ตารางเวลา
17:55ครอบครัวและเด็กๆ โบกคลื่น
●10 อุปสรรค
●ครอบครัวและ ยินดีต้อนรับเด็กๆ
หมายเหตุสำคัญ
นี่คือกิจกรรมชุมชนที่สนุกสนาน
ไม่ว่าระดับความฟิตของคุณจะเป็นอย่างไร มาร่วมสนุกกับประสบการณ์ในแบบของคุณเอง
●เรามีเหรียญรางวัล
●การแข่งขันจัดอันดับเฉพาะนักกีฬาชั้นนำ
✕ไม่มีการจับเวลา

Vision & Community

Community Impact & Free Training

วิสัยทัศน์ของ Henrik สำหรับสนามแห่งนี้ ไม่ได้หยุดอยู่แค่การแข่งขันระดับ Elite
แต่ยังมุ่งสร้างพื้นที่ที่ทุกคนในชุมชนสามารถเข้าถึงและมีส่วนร่วมได้อย่างแท้จริง

  • Free Training Sessions หลังงาน Grand Opening วันที่ 13 มิถุนายน ทางสนามจะเปิดให้มีรอบฝึกซ้อมฟรีอย่างต่อเนื่อง เพื่อให้ทุกคนสามารถเข้าร่วมได้
  • Confidence Building เซสชันฟรีเหล่านี้ถูกออกแบบมาเพื่อช่วยให้คนในชุมชนได้พัฒนาทักษะ และสร้างความมั่นใจในการผ่านด่านอุปสรรคต่าง ๆ
  • Donations & Development ปัจจุบันโครงการอยู่ในช่วงเตรียมความพร้อมขั้นสุดท้าย โดยมุ่งเน้นการสื่อสารผ่านโซเชียลมีเดีย และการสนับสนุนเพิ่มเติมเพื่อพัฒนาโครงสร้างส่วนที่เหลือให้สมบูรณ์

โปรเจกต์นี้ยิ่งตอกย้ำบทบาทของ Henrik ในหัวหิน ในฐานะผู้นำที่เชื่อมโยงทั้ง การฟื้นฟูร่างกายระดับมืออาชีพ, การออกกำลังกายระดับสูง และ การพัฒนาคอมมูนิตี้เข้าด้วยกัน

ทำไมต้องฝึก Spartan Monkey Bars ?

Spartan Monkey Bars ไม่ใช่แค่ด่านอุปสรรคธรรมดา แต่มันคือการฝึก Functional Strength ของจริง ที่ช่วยทั้งในการแข่ง ฟิตเนส และการใช้งานร่างกายในชีวิตประจำวัน

01
Grip Strength
พัฒนาแรงจับที่สำคัญสำหรับ OCR, Hyrox, การเล่นเวท และช่วยลดโอกาสบาดเจ็บ
02
Upper Body Power
เสริมความแข็งแรงให้หลัง ไหล่ แขน และแกนกลางลำตัวไปพร้อมกัน
03
Core Stability
หน้าท้องและแกนกลางทำงานหนักเพื่อควบคุมการสวิง การทรงตัว และการเคลื่อนไหว
04
Coordination & Timing
ช่วยพัฒนาจังหวะการเคลื่อนไหว ความลื่นไหล และความมั่นใจในการผ่านด่าน
05
Mental Toughness
ฝึกความนิ่งและความอึด แม้ร่างกายเริ่มล้า ก็ยังเดินหน้าต่อได้
06
Race-Day Confidence
ยิ่งซ้อมมากเท่าไหร่ ความมั่นใจในวันแข่งก็ยิ่งมากขึ้นเท่านั้น

ซ้อมให้ฉลาด จับให้แน่น วิ่งให้มั่นใจ เคลื่อนไหวอย่างมีคอนโทรล แข็งแรง และมั่นใจทุกจังหวะ

Spartan Rings

เป้าหมาย
เคลื่อนตัวผ่านห่วงที่แขวนอยู่ด้วยพลังการจับ การควบคุมร่างกาย และจังหวะการสวิง — โดยไม่แตะพื้น
เทคนิคสำคัญเพื่อผ่านด่าน
01
จับให้แน่นตั้งแต่แรก
ใช้เต็มฝ่ามือ ไม่ใช่แค่ปลายนิ้ว ถ้าใช้ชอล์กได้ก็จัดเลย และพยายามให้มือแห้งอยู่เสมอ
02
ใช้แรงจากขา
ขับเข่าและสะโพกเพื่อสร้างแรงสวิงและโมเมนตัม
03
เก็บลำตัวให้แน่น
เกร็งแกนกลางลำตัวและควบคุมร่างกายให้ดี ร่างกายที่แกว่งมั่วจะเสียแรงโดยไม่จำเป็น
04
เปลี่ยนมืออย่างมั่นใจ
ปล่อยมือในจังหวะที่โมเมนตัมดีที่สุด แล้วเอื้อมไปหาห่วงถัดไปแบบมั่นใจ
05
มองไปข้างหน้า
โฟกัสที่ห่วงถัดไป ไม่ใช่มือของตัวเอง
06
เคลื่อนไหวต่อเนื่อง
ความลังเลทำให้เสียจังหวะ กล้าพุ่งไปในทุกการเอื้อม
07
ฝึกความอึดของแรงจับ
ฝึก Dead Hang, Ring Traverse, Monkey Bars และ Towel Hang ให้บ่อย
ข้อผิดพลาดที่พบบ่อย & แบบฝึกแนะนำ
ข้อผิดพลาด
ใช้แต่แรงแขนอย่างเดียว
สวิงแรงเกินไปจนคุมไม่ได้
หยุดค้างระหว่างห่วง
วางมือไม่มั่นคง
ก้มมองพื้นตลอด
แบบฝึก
Dead Hangs
Ring Swings
Monkey Bars
Towel Pull-ups
Farmer Carries
Grip Crushers
Core Hollow Holds
Mindset วันแข่ง
ลื่นไหล ดีกว่ารีบ
ผ่อนคลาย เชื่อมั่นในแรงจับ และรักษาจังหวะให้ดี
คนที่นิ่งและคุมตัวเองได้ มักผ่านห่วงได้ดีกว่าคนที่รีบจนเสียจังหวะ

Spartan-MK-BARS

Project Transparency

ความโปร่งใส

All project expenses are documented and shared openly. Every baht goes toward building and running the event.

Venue & Build
Item Supplier Document
Spartan Obstacle Build Alibaba.com Invoice
Portable Toilet — Invoice
Waste Separation Station Go Beyond Dreams Invoice
Obstacle Wall — Invoice
Spartan obstacle truss frame — Invoice
Marketing & Print
Item Supplier Document
Print Materials Max Media Invoice
Photographer — Invoice
Drone Photographers — Invoice
Print Materials Max Media Invoice
Photocopy — Invoice
Others — Painting equipment, Event Supplies & more
Item Supplier Document
Stickers — Invoice
Wristbands — Invoice
Metal Pins — Invoice
Painting equipment — Invoice
Painting equipment — Invoice
Paper Shoot — Invoice
Glow Light Stick — Invoice
Event Supplies — Invoice

announcement

สนามบาสเกตบอลใหม่กำลังมาแล้ว !

ขอขอบคุณการสนับสนุนอย่างอบอุ่นจาก คุณ Chimmod Joergensen ที่ทำให้ Thap Tai Fitness Park กำลังจะมีสนามบาสเกตบอลขนาดมาตรฐาน พร้อมแป้นบาสแบบมืออาชีพ โครงการนี้ถูกออกแบบให้เหมาะสำหรับพื้นที่สาธารณะและชุมชน ด้วยโครงสร้างเรียบง่าย ติดตั้งง่าย และมีพื้นผิวแป้นบาสที่พร้อมสำหรับการสร้างสรรค์งานศิลปะในอนาคต

สนามแห่งใหม่นี้จะช่วยเพิ่มกิจกรรมเพื่อสุขภาพ การออกกำลังกาย และพื้นที่สำหรับทุกคนในชุมชนได้มาร่วมสนุกไปด้วยกัน ติดตามความคืบหน้าได้เร็ว ๆ นี้!

Latest from Facebook

Back to top